Prüfungsangst – Das Seminar

Der richtige Umgang mit Prüfungssituationen und Vortragsangst

– Selbsthypnose und richtiges Lernen –

[su_animate type=”fadeInUp” duration=”2″ delay=”0.5″][/su_animate]
[su_animate type=”fadeInUp” delay=”0.5″]

| Schnell und effektiv |

[/su_animate]

[su_animate type=”fadeInUp” duration=”2″ delay=”0.5″]Seit vielen Jahren arbeite ich als Coach und Mentaltrainer. Während dieser Zeit waren sehr viele Klienten bei mir, um an ihrer „Prüfungsangst“ zu arbeiten.

Manche von ihnen waren schon bei der bloßen Erwähnung dieses Wortes „Prüfung“ sichtlich aufgeregt. Sie bekamen bei unserem Vorgespräch hektische Flecken, fassten sich ständig ins Gesicht, schlossen die Augen beim Reden und schwitzten munter vor sich hin. Und sie redeten lediglich über ihre Erfahrungen mit Prüfungen.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns damit, woher diese Angst kommt, wo der Grund für dafür liegt und wie es zu den Symptomen kommt. Und wir schauen uns an, was man alles tun kann, um sich vor und in Prüfungssituationen wohl zufühlen. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand mit denen der berüchtigte Blackout ausbleibt.[/su_animate]

[su_animate type=”fadeInUp” duration=”2″ delay=”0.1″][su_heading]

12.05.2018
Mainz
Novotel – Augustusstr. 6
10.00 -16.30

[/su_heading][/su_animate]

Eine Investition in Wissen bringt noch immer die besten Zinsen.
Benjamin Franklin

[su_list icon=”icon: check” icon_color=”#edac38″]

Lerntipps
Umgang mit Stress
Ängste verstehen und nutzen
Selbsthypnose
Die richtige Vorbereitung

[/su_list]

| Gelassenheit beim Lernen |

[su_spacer size=”30″] [/su_spacer]

(Bild: Gero Mayer, Model: Amelie Mayer)
[su_spacer size=”30″] [/su_spacer]
[su_animate type=”fadeInUp” duration=”2″ delay=”0.1″]
[su_heading]

199 € inkl. MwSt

(in der Seminargebühr enthalten sind Getränke und Pausensnacks)[/su_heading][/su_animate]
[su_spacer size=”30″] [/su_spacer]

Vor einer Stunde kannten nur der liebe Gott und ich den Inhalt meiner Rede. JETZT kennt ihn NUR noch der liebe Gott!
Unbekannt

So wie im nebenstehenden Zitat geht es vielen Menschen wenn sie, eines schönen Tages, in die Verlegenheit kommen, vor einer Gruppe einen Vortrag zu halten. Möglicherweise handelt es sich bei der Gruppe dann auch noch um FREMDE Menschen. Schon Tage vor der Rede setzt die Nervosität ein. Es wird sich in den buntesten Farben ausgemalt, wie einem während der Präsentation das Wort im Halse stecken bleibt. Es fällt einem nichts mehr ein. Unliebsame Fragen tauchen auf. Die Stifte fallen herunter und das Flipchart um. Der Himmel fällt einem auf den Kopf und alle Anwesenden verwandeln sich in Werwölfe, Vampire und allerlei Sagengestalten, um einen zu zerfleischen. Zu guter Letzt tut sich der Boden auf und der leibhaftige Satan übernimmt höchstpersönlich die Regie. Während ganz weit hinten, die Verstorbenen Ahnen, zu sphärischen Klängen winken, und rufen: „Komm ins Licht!“. Und dieses Szenario ist noch die positivste Version.

Möglicherweise erkennen Sie sich hier wieder. Vielleicht kennen Sie ja dieses Gefühl, wenn Sie vor einer Gruppe von fremden Menschen stehen und die Beine schwer werden. Es bildet sich ein riesiger Kloß im Hals und Sie sehen außer Farben nichts mehr im Raum. Es wird ihnen kalt, Sie zittern. Und Sie verspüren einen unwiderstehlichen Drang davonzulaufen.

| Souveränes Auftreten beim Vortrag |

[su_spacer size=”30″] [/su_spacer]

[su_list icon=”icon: check” icon_color=”#edac38″]

Umgang mit Lampenfieber
Tipps zur Vorbereitung einer Präsentation
Prüfer und Zuschauer nutzen
Visualisierungstechniken
Das mentale Drehbuch

[/su_list]

| Ruhe schafft Kreativität |

[su_spacer size=”30″] [/su_spacer]

(Bild: Gero Mayer, Model: Jacky Born)
[su_spacer size=”30″] [/su_spacer]

Bei meinen Kursteilnehmern kann ich immer wieder feststellen, dass sie zwar gerne die Vorbereitungen für die Prüfung, die Präsentation, den Vortrag vorantreiben möchten und es fehlt Ihnen schlicht an Motivation fehlt. Dann arbeiten Sie an ihrem Zeitmanagement, eignen sich Merktechniken an und suchen nach Methoden ihre Disziplin zu verbessern.

Kennen Sie das?

Das sind alles tolle Vorhaben. Jedes einzelne davon ist wichtig für die Zukunft… und lenkt vom EIGENTLICHEN Vorhaben ab. Sie wollten sich auf Ihre Prüfung vorbereiten, an der Präsentation arbeiten oder Ihren Vortrag formulieren. Das kann man schon Symptomverschiebung nennen. Ursprünglich ging es um die Prüfung. Jetzt geht es um Zeitmanagement.

Das Gegenteil wäre in so einer Situation viel hilfreicher. Kommen Sie zur Ruhe. Gehen Sie Ihr Vorhaben mit Gelassenheit an.

Das sagt sich so einfach!

Ja. Und es ist einfach. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie in Ihrer Vorbereitung zu kreativer Gelassenheit finden und diese bewahren können.

| Nutzen Sie die Kraft der Ruhe |