Stressreduktion Archive | Die-Selbsthypnose.de

März 17, 2023 Malte Torben

Die 4-7-8-Atmung anwenden – Ein Leitfaden

Die 4-7-8-Atmung ist eine einfache und effektive Methode, um Resilienz aufzubauen und die Entspannung zu fördern. Doch wie funktioniert diese

Gelassenheit Rat & Tat Schlafen Selbsthypnose Stress

März 4, 2023 Malte Torben

Gedankenkarussell stoppen

Gedankenkarussell stoppen? Wie denn? Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört, zu arbeiten? Wenn du immer wieder

Induktion Resilienz Selbsthypnose Stress

Februar 24, 2023 Malte Torben

Selbsthypnose üben: Schritt für Schritt Anleitung!

Selbsthypnose üben ist ein spannender Weg, um die Kraft der Gedanken zu benutzen, um sowohl persönliche als auch berufliche Ziele

Gelassenheit Induktion Resilienz Selbsthypnose

Februar 13, 2023 Matthias Werner

Progressive Muskelrelaxation und Selbsthypnose

Progressive Muskelrelaxation (PMR) kann als Induktionstechnik für Deine Selbsthypnose verwendet werden. Durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kann

Anwendung Gelassenheit Resilienz Selbsthypnose

Februar 8, 2023 Malte Torben

Wie du durch Selbsthypnose mehr Gelassenheit erreichen kannst

Stress und Anspannung können das tägliche Leben belasten und negative Auswirkungen auf körperliche und geistige Gesundheit haben. Doch es gibt

Gelassenheit Resilienz Selbstbewusstsein Selbsthypnose Stress

August 22, 2019 Matthias Werner

Stress in drei Phasen

Stehst Du im Supermarkt auch immer an der langsamsten Schlange? Ist das ein weltweiter Komplott gegen Dich? Drehst Du deshalb

Nutze Fantasiereisen für Deine Selbsthypnose

Anwendung Rat & Tat

Februar 15, 2018 Matthias Werner

Fantasiereise nutzen

Sie können eine Fantasiereise nutzen, um Ihre Selbsthypnose effektiver zu gestalten. Dabei kommt diese vorgestellte Reise einem mentalen Drehbuch gleich.