Yoga verbessert Deine kognitiven Fähigkeiten
Yoga verbessert Deine kognitiven Fähigkeiten. Es wird mittlerweile in vielen Sportstudios angeboten. Dabei ist es weit mehr als körperliches Training. Yoga und vergleichbare
Systeme verändern unser Gehirn.
Forscher aus den USA haben Probanden zwanzig Minuten Yoga praktizieren lassen und anschließen ihre kognitiven Fähigkeiten getestet.
Das Resultat überrascht.
Nach nur zwanzig Minuten Yoga konnten die Teilnehmer ihre Aufgaben deutlich schneller und effektiver lösen als die Vergleichsgruppe ohne Yoga.
Die Forscher schließen daraus. dass Systeme wie Yoga positive Effekte auf die Hirntätigkeit haben.
Yoga hat sich damit als wirksame Methode erwiesen, um die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Durch die Kombination aus körperlicher Übung, Atemkontrolle und Meditation werden sowohl körperliche als auch mentale Funktionen gestärkt.
Wietere Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Yoga-Praxis dazu beitragen kann, den Blutfluss zu erhöhen und somit dem Gehirn mehr Sauerstoff und Nährstoffe zur Verfügung zu stellen. Darüber hinaus kann Yoga helfen, Stress abzubauen und Angstzustände zu reduzieren, was zu einer verbesserten kognitiven Leistungsfähigkeit führen kann.
Durch den Fokus auf den Atem und die Körperhaltung bei Yoga-Praktiken kann auch die Aufmerksamkeit und Konzentration gestärkt werden. Yoga verbessert Deine kognitiven Fähigkeiten
Die Wissenschaftler
Satya Prakash Purohit ist Assistenzprofessor in der Abteilung für Yoga und Menschlichkeit an der S-VYASA Yoga University. Er hat einen Doktortitel in Yoga und Geisteswissenschaften und hat mehrere Forschungsarbeiten zu Themen im Zusammenhang mit Yoga, Gesundheit und Wohlbefinden verfasst. Satya Prakash Purohit hat auch ein Buch über Yoga mit dem Titel “Maximum Publishers, India” verfasst. Seine Forschung konzentriert sich auf die Auswirkungen von Yoga auf die geistige und körperliche Gesundheit sowie auf die Auswirkungen auf die exekutiven Funktionen bei Heranwachsenden.
Balaram Pradhan ist ein erfahrener Software-Ingenieur. Darüber hinaus ist er General Manager – Controlling bei Mercedes Benz India Private Limited. Er hat mehrere Forschungsarbeiten verfasst, wie z.B. Program on Cardiovascular Variables of Hypertensive Patients: A Comparative Study. Balaram Pradhan war an einerOperation in Gajapati District, Qualität der Versorgung und Patientenzufriedenheit mit der Weltgesundheitsorganisation für koronare Bypass-Operationen Patienten beteiligt. Er hat auch Erfahrung in der Berufsberatung und hat in den Bereichen Yoga und Geisteswissenschaften geforscht.
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