Selbsthypnose bei Migräne – Einführung

Mit diesem Artikel beginnen wir eine Artikelserie zum Thema – Selbsthypnose bei Migräne -. Gastautorin Dr. med. Nadine Pister wird darin ihren Umgang mit Migränepatienten schildern. Die Leser werden Werkzeuge an die Hand bekommen, wie sie mit Selbsthypnose ihre Symptome positiv beeinflussen können und zu einem normalen Alltag zurückfinden. [Lesezeit: 2 1/2 Minuten]

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Selbsthypnose bei Migräne

Migräne ist ein Phänomen mit einer Fülle an Ausprägungsformen. Sowohl Dauer, als auch Symptomatik sind äußerst verschieden. Es sind eine Vielzahl an sogenannten Triggern (Auslösefaktoren) bekannt.

Diese Auslöser reichen von Stress über hormonelle Ursachen, den Konsum bestimmter Nahrungsmittel, Schlafentzug, bis hin zu Wettereinflüssen und anderen Umweltfaktoren.

Bis heute ist die Ursache der Entstehung eines Migräneanfalls nicht geklärt. Anhand von Untersuchungen und Studien, die an Patienten während eines solchen Anfalls durchgeführt wurden, entstanden zahlreiche Hypothesen.

Im Vorgespräch mit Migränepatienten fällt mir auf, dass diese ihre Beschwerden und Symptome prompt und ganz präzise beschreiben können. Sie berichten von einseitigem Reißen im Kopf.

Die Patienten erzählen von kaum erträglichen Spannungszuständen, die vom Nacken, über die Wangen zur Schläfe wandern von enormem Druck auf einem Auge.

Die Darstellung des Schmerzes einiger Patienten ist drastisch. Sie berichten von einem Zusammenziehen des Gehirns und vielen qualvollen Dingen mehr…

Die Folgen des Kopfschmerzes

Schon beim Auftreten der ersten Symptome geraten viele meiner Patienten in eine Gedankenspirale. Dabei dreht sich alles ausschließlich um den Schmerz und die Einschränkungen der kommenden Stunden/Tagen.

Oft endet dies in der Einnahme eines Medikaments. Damit möchten die Betroffenen sicherstellen den Alltag in vollem Umfang weiterführen zu können.

…als würde sich das Gehirn zusammenziehen!

Manchmal führt der Schmerz auch zu einem Tag im Bett eines abgedunkelten Zimmers. Dann kommt meist noch ein schlechtem Gewissen, weil die Arbeit nicht in gewünschtem Maße bewältigt wurde. Und dieser Stress verschlimmert die Migräne zusätzlich.

Dabei ist die Tatsache interessant, dass keiner meiner Patienten eine ähnlich schnelle Antwort parat hat, wenn ich nach dem gewünschten Gefühl im symptomatischen Bereich frage. Meist folgt ein fragender Blick, ein dezentes Schulterzucken und als Antwort „Ich möchte, dass es sich normal anfühlt!“.

Allerdings kommt die Antwort schnell, bei der Frage nach dem Gefühl während eines Migräneanfalls.

Selbsthypnose bei Migräne hilft individuell

Ihre Selbsthypnose bei Migräne ist eine hervorragende Technik, um die Beschwerden zu beeinflussen. Deshalb ist es wichtig Zu wissen, wie sich der betroffene Bereich anfühlen soll. Das ist für das Gelingen eine Grundvoraussetzung!

Denn nur, wenn Sie wissen, was Sie wollen, können Sie Einfluss nehmen!

Dabei ist es gleichgültig, ob Sie Ihre Gefühle vor oder während eines Anfalls beeinflussen möchten oder aber die beeinträchtigte Funktion, die Sie für die Ursache Ihrer Migräne ausgemacht haben.
Deshalb ist es wichtig, dass Ihre Formulierungen zur Beschreibung Ihrer Wünsche für Sie stimmig sind und zu Ihnen passen.

Ihre Selbsthypnose ist so individuell, wie Ihre Art der Migräne.

Selbsthypnose bei Migräne

Im zweiten Teil wird ein beispielhafter Ablauf einer Selbsthypnose beschrieben, an dem Sie sich bei Ihrer Hypnose orientieren können…

(Bitte beachten Sie auch unsere Erklärung.)

Gastautor: Dr. med. Nadine Pister

 

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