Selbsthypnose zur Entspannung
Bist du gestresst und brauchst eine Auszeit? Möchtest du lernen, wie du dich in nur 30 Minuten tief entspannen und
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Gelassenheit
Prüfungsangst ade: Überwinde Deine Ängste vor Prüfungen
Bald stehen Prüfungen an und du fühlst dich gestresst und ängstlich? Keine Sorge, das ist völlig normal! Viele Studenten leiden
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Gedankenkarussell stoppen
Gedankenkarussell stoppen? Wie denn? Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört, zu arbeiten? Wenn du immer wieder
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Progressive Muskelrelaxation und Selbsthypnose
Progressive Muskelrelaxation (PMR) kann als Induktionstechnik für Deine Selbsthypnose verwendet werden. Durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kann
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Wie du durch Selbsthypnose mehr Gelassenheit erreichen kannst
Stress und Anspannung können das tägliche Leben belasten und negative Auswirkungen auf körperliche und geistige Gesundheit haben. Doch es gibt
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Stress in drei Phasen
Stehst Du im Supermarkt auch immer an der langsamsten Schlange? Ist das ein weltweiter Komplott gegen Dich? Drehst Du deshalb
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Schnelle Einleitung für die Selbsthypnose
Du hast hier sicher schon mehrfach gelesen, das Selbsthypnose etwas sehr persönliches ist. Das sagt ja auch schon das “Selbst”
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