Prüfungsangst ade: Überwinde Deine Ängste vor Prüfungen
Bald stehen Prüfungen an und du fühlst dich gestresst und ängstlich? Keine Sorge, das ist völlig normal! Viele Studenten leiden
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Resilienz
Die 4-7-8-Atmung anwenden – Ein Leitfaden
Die 4-7-8-Atmung ist eine einfache und effektive Methode, um Resilienz aufzubauen und die Entspannung zu fördern. Doch wie funktioniert diese
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Atemtechniken für mehr Konzentration
Atemtechniken für mehr Konzentration helfen uns dabei, Kopffreiheit zu erlangen. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du mithilfe von Atemübungen deine Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit steigern und Stress abbauen kannst. Lass uns gemeinsam tiefer in die Welt der Atemtechniken eintauchen und entdecke, welche Methode für dich am besten geeignet ist!
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Selbsthypnose üben: Schritt für Schritt Anleitung!
Selbsthypnose üben ist ein spannender Weg, um die Kraft der Gedanken zu benutzen, um sowohl persönliche als auch berufliche Ziele
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Progressive Muskelrelaxation und Selbsthypnose
Progressive Muskelrelaxation (PMR) kann als Induktionstechnik für Deine Selbsthypnose verwendet werden. Durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kann
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Wie du durch Selbsthypnose mehr Gelassenheit erreichen kannst
Stress und Anspannung können das tägliche Leben belasten und negative Auswirkungen auf körperliche und geistige Gesundheit haben. Doch es gibt
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Stress in drei Phasen
Stehst Du im Supermarkt auch immer an der langsamsten Schlange? Ist das ein weltweiter Komplott gegen Dich? Drehst Du deshalb
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Selbsthypnose bei Heuschnupfen
Selbsthypnose bei Heuschnupfen sorgt für Gelassenheit und Ruhe. Sie haben damit eine Möglichkeit an der Hand positiv auf die Allergie
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Selbsthypnose lindert Heuschnupfen
Selbsthypnose lindert Heuschnupfen. Schon 2005 haben Mediziner der Universitätsklinik in Basel diesen positiven Effekt nachgewiesen. Dabei haben sie explizit mit
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