Deine Einstellung zu Deinem Stress macht den Unterschied

Lampenfieber kann sehr lästig sein. Denke nur an eine Prüfungssituation. Was kann dabei helfen mit Stress umzugehen?

Um dieser Frage nachzugehen haben US-Wissenschaftler ihre Probanden gebeten vor einer Zuschauern zu sprechen. Den Probanden wurden vorher über die positive Wirkung von Stress aufgeklärt.

Die Wirkung ist überraschend.

Obwohl die Teilnehmer denselben Stresspegel hatten. wie eine Vergleichsgruppe ohne die Aufklärung. fühlten sie sich deutlich wohler.Die Forscher schließen daraus. dass die Einstellung zum Stress wichtig ist

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Jamieson, J. P., Nock, M. K., & Mendes, W. B. (2013). Changing the Conceptualization of Stress in Social Anxiety Disorder: Affective and Physiological Consequences. Clinical Psychological Science, 1(4), 363–374.