Trockene Augen: Tipps aus der Praxis eines Augenoptikers
Trockene Augen bedeutet für die Betroffenen oft eine starke Beeinträchtigung des Alltags. Das ständige Fremdkörpergefühl beim Blinzeln erschwert beispielsweise die Arbeit am Bildschirm erheblich. Die hohe Lichtempfindlichkeit kann den normalen Spaziergang zur Qual werden lassen. Allerdings ist man nicht hilflos ausgeliefert. Gero Mayer, Augenoptiker und Kontaktlinsenspezialist, gibt Tipps aus der Praxis. [Lesezeit: 2 1/2 Minuten]
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Medikamente und das trockene Auge
In der Anamnese kommt immer wieder heraus, wie viele Medikamente meine Kunden und Patienten nehmen.
Schmerzmittel, Antihistaminika, Psychopharmaka u.v.m. werden da regelmäßig bei verschiedenen Symptomen genommen.
Trockenes Auge: Dein Weg aus der Hilflosigkeit
Ein trockenes Auge bedeutet für die Betroffenen oft eine starke Einschränkung im Alltag. Dabei macht den Patienten besonders die empfundene Hilflosigkeit zu schaffen...
Wie mittlerweile einige Studien beweisen kann es durch Medikamente zu trockenen Augen kommen. Vor allem Psychopharmaka stehen hier im Verdacht trockene Augen zu erzeugen.
Make-up
Offensichtlich macht es einen immensen Unterschied mit was und wie sich geschminkt wird.
Studien zeigen, dass Schminke am Wimperansatz in den Tränenfilm sickern kann.
Dies wirkt sich auf die Konsistenz des Tränenfilms aus und kann negative Auswirkungen auf das trockene Auge und Unverträglichkeiten haben.
TIPP
Nehmen Sie sich also Zeit beim Schminken, als auch beim Abschminken und achten Sie auf die korrekte Anwendung Ihrer Produkte.
Vermeiden Sie auch das Tauschen von Kosmetika mit Ihren Bekannten.
Digitale Medien und der Stress
Gerade in unserer multimedialen und schnellen Welt lassen sich Bildschirme nicht mehr wegdenken.
Viele meiner Kunden berichten davon, dass sie an mehreren Bildschirmen sitzen. Und selbst wenn es nur ein Bildschirm auf der Arbeit ist. Der zweite Bildschirm ist in der Hosentasche:
Das Smartphone.
Studien zeigen dass sich der Stress auf unsere Augen auswirkt. Die Betroffenen klagen über trockene Augen, Schwierigkeiten beim Lesen und der Bildschirmarbeit.
Hinzu kommen Kopf-, Nacken- und Gliederschmerzen.
Alltägliche Gehirnwäsche
In den Medien wird immer wieder von Gehirnwäsche berichtet. Zeitungen erzählen Horrorgeschichten von Kriegsgefangen, deren…
Fragen stellen
Fragen stellen ist doch ganz einfach. Das ist eine mutige Meinung. Vertrittst Du diese Position…
Muskelzucken in der Selbsthypnose nutzen
Ideomotorische Signale in der Selbsthypnose nutzen, wie geht das? Im letzten Beitrag zum Thema Ideomotorik…
Selbsthypnose bei Migräne – Einführung
Mit diesem Artikel beginnen wir eine Artikelserie zum Thema – Selbsthypnose bei Migräne -. Gastautorin…
Grübeln stoppen – Wie geht das?
Grübeln stoppen… Möglicherweise haben Sie sich auch schon gefragt, wie das gehen soll. Grübeln ist…
TIPP
Helfen kann die 20-20-20 Regel, die auch die American Optometric Association empfiehlt.
Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden 20 Meter(in Amerika Fuß) weit. Dadurch stehen die Augen in ihrer Normalstellung die Muskulatur kann sich entspannen.
Schlafen Sie gut?
Eine großangelegte Studie in Osaka, Japan zeigt, dass unser Schlaf einen Einfluss auf das trockene Auge hat.
45% der Probanden mit trockenen Augen klagte über Schlafprobleme.
Es wurden Menschen mittleren Alters befragt, die einer Bürotätigkeit nachgehen.
TIPP
Selbsthypnose hilft beim Einschlafen
Rauchen und trockene Augen
Erstaunlich viele Kunden mit trockenen Augen oder Problemen mit Kontaktlinsen berichten mir, dass sie rauchen.
Nun gibt es auch etliche Studien, die über Rauchen als Gesundheitsrisiko berichten.
Zusätzlich finden Sie nun hier eine Studie, die über das Risiko eines trockenen Auges bei Rauchern berichtet.
TIPP
Hören Sie auf zu rauchen!
Nun haben Sie vielleicht schon einige Ideen und überlegen was Sie schon alles weglassen oder ändern könnten mit Ihren trockenen Augen.
Deswegen haben wir hier noch eine kleine Liste für Sie angelegt mit weiteren Ideen.
