Atemtechnik Archive | Selbsthypnose

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Die 4-7-8-Atmung anwenden – Ein Leitfaden

März 17, 2023März 22, 2023 Malte Torben 4-7-8-Atmung, Atemtechnik, Gelassenheit, Hypnose, Lernen, Persönlichkeit, Resilienz, Selbsthypnose, Selbsthypnoseeinleitung, Stressreduktion, Suggestionen

Die 4-7-8-Atmung ist eine einfache und effektive Methode, um Resilienz aufzubauen und die Entspannung zu fördern. Doch wie funktioniert diese